nico

笑顔で楽しく自由に生きる!

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基礎体力が無いと分かってるからこそ疲れる前に休む

大きなプロジェクトが終わったり、体調を崩しそうになったり、遠出をしたり(出張や旅行等)した時は積極的に休むようにしています。

その方が結果、元気で切り替えが出来ます。
私は元々基礎体力が人より少ないので元気や体力をやりくりして、貧血にならないようにすることが大事なのです。(貧血と言うよりも脳貧血だと考えています)
体力がある人が本当に羨ましいです。

休日はよく寝ます。
休日で、何も予定がなかったら1時間~2時間くらいのお昼寝もします。

今年の私の目標は、有休休暇の促進と推進と実行です!!(笑)

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