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リセット食プランを満喫してきました!

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2泊3日で天空の庭 天馬夢のリセット食プランを満喫してきました(^^)!

~腸内環境を整えるデトックスライフへ~
天馬夢のお食事は腸内環境を整えるリセット食。
マクロビオティックや薬膳の考えをベースに、発酵食やローフードを取り入れたお野菜中心のメニューです。
内臓の働きを整え、おカラダがスムーズに代謝できるようリセットします。
動物性の食材や白砂糖は使用せず、、身体を整える代謝に必要な栄養素や酵素の摂取に適したメニュー構成で
食べることから”キレイ”へ導きます。

1年以上前から行きたくてやっと行けました(*^^)v


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茨城県高萩市まで車で行ったのですが、山の上で標高が高いので坂道を登る時に耳がキーンとなりました。
あと、真夏のはずなのに涼しいといいますかとても寒かったです。
私が滞在した日はスタッフさんも驚くほどの肌寒さでした(笑)


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一人で2つのベッドを独り占め。
本を読んだり、ノートパソコンを持っていって作業をしたりしました(^^)


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お部屋にはハーブティーが用意されています。


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ライブラリールームでは、たくさんの本があり、ゆっくり読書が出来ました(^^)

リセット食

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少し暗い中ご飯を食べるのも素敵。


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【1日目夕ご飯】


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【2日目朝ごはん】


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【2日目昼ごはん】
お弁当とお味噌汁と温かいお茶でお弁当。感動しました。


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【2日目夕ご飯】


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【3日目朝ごはん】


とにかく野菜と果物が最高に美味しかったです!


ヨガ

2泊3日でのヨガの回数。
・朝ヨガ2回←朝からヨガをすると体が整います。5分間の瞑想があっという間でした。
・腰痛ケアヨガ1回←お家でだらだらしながら改善するヨガを教えてもらいました。
・腸内デトックスキャンドルヨガ1回←暗い中キャンドルの中でのヨガは最高に気持ちよくて途中寝てました!(笑)
・質の良い眠りの為のヨガ1回←お風呂も入って寝る準備万端にしてから望みました。ふわふわの毛布をかけてもらいながら、1つのポーズに10分かけたりして最高に気持ちが良かったです。

普段のヨガや呼吸法が違かったのでとても興味深かったです!

乗馬

1時間の乗馬体験をしてきました!

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お馬さんとの触れ合いは、とてもとても楽しかったです。
天馬夢のお馬さんはみんな穏やかな性格のようです。話を聞くと、天馬夢に来る前は気性が荒かったのに天馬夢に来て1か月経ったら穏やかになった馬がいるとのことでした。
人間と一緒でストレスでいっぱいになると気性が荒くなる。自然があるところで生活すると穏やかになるとお話しされていたのが印象的でした。
本当に自然がいっぱいで、健康的な生活をこのまま1か月続けたら人間も穏やかになるなと思いました!!!

天馬夢のお馬さんは自然の中で草を自由に食べさせたり、できるだけ声をかけて前に進んだり止まることを覚えさせているとのことでそこも感動しました。ストレスを与えない環境を作っているそうです!!!

一人時間

お部屋は過ごしやすくてとてもよかったのですが、お部屋は既に自分の空間になっているので、館内のいろんな場所で読書したり、やりたいことリストを考えたり出来たのでとても良かったです。
旅先でも部屋の外に出た方がいいんだなってあらためて思いました(^^)


体重の変化

健康的なご飯を食べて、2泊3日。体重が0.8KG減っていました。
私自身はお腹も空かずたくさん食べている感覚だったので体重が減っていてビックリ。
お腹が軽くなりました!!!


最後に

2泊3日あっという間でした!!!もっといたかった!

私は今回一人で行きましたが、おひとりさまの女性も男性もいらっしゃいましたし、友達同士や、夫婦、カップルといろんな方がいらっしゃっていて、且つ、みなさん優しく詮索しないような大人な方でした。

スタッフさんはみなさん優しくて穏やかで親切で、とても素敵な空間でした。

また行きたいです(*^^)
読んでくださっている方も機会がありましたら是非❤

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